![pilatesse](http://almalibre.fr/sites/default/files/styles/large/public/field/image/pilatesse.jpg?itok=nLKJgmDJ)
Une méthode efficace grâce à ses principes
Les principes fondamentaux permettent une efficacité durable et sûre. Cette discipline est une belle association du duo corps/esprit pour de multiples bénéfices.
Les principes fondamentaux
- Bien-être physique et psychologique
- Contrôle
- Equilibre du centre de gravité
- Respiration centrée au niveau de l'abdomen
- Fluidité des mouvements
- Précision des mouvements
- Enchainement , coordination des mouvements
- Isolement des membres du corps